Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 60,52g | Prot: 88,14g | Hh: 62,71g.
Lounas: Burger Knäckebrot Kürbiskern, Schweinelende (Filet), Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, TiP Bratwurst. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Orgainic Whey Protein Vanilla. lisää...
|
|
4164 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jalkapallo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|