|
Вчера весь день в разьездах, воды пила мало, почти не пила, и ужин был массивным. По обьемам вес уходит, а но вемам не вижу. Тренировки есть. Тренер говорит на весы не смотреть....
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 95,64g | Prot: 82,02g | Hh: 205,26g.
Aamiainen: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Слойка с Яблоком, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Galbani Моцарелла, Говядина Отварная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Välipalat/Muut: Слойка с Яблоком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Окей Груша Конференс, Банан. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|