Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 90,13g | Hh: 197,42g.
Aamiainen: Кофе, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Lounas: Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Пельмени с Мясом Индейки. Välipalat/Muut: SAN Изолят, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грейпфрут. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|