Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
138,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 106,02g | Hh: 140,48g.
Aamiainen: REWE Roggenzwilling, Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, REWE Corned Beef. Lounas: Lidl Putenhackfleisch, Rama Culinesse, Cock Brand Red Curry Paste, Zwiebeln, Milbona Gratinkäse Leicht. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, TiP Salat Dressing Joghurt, Grüner Blattsalat, Lidl Kabeljaufilet, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Brunch Paprika Peperoni, Philadelphia Balance, Maggi Klare Gemüsebrühe, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Zucker, Tomatenmark, Dosentomaten, Fusilli, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Aldi Tizio Cappuccino. lisää...
|
|
5974 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|