Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 20,09g | Prot: 68,66g | Hh: 46,73g.
Aamiainen: Royal Gelatina Cereja. Lounas: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Banana Prata, Peras Asiáticas. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelly marzaro
|