Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 92,55g | Prot: 55,70g | Hh: 15,60g.
Aamiainen: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Fairlife Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Light Cream, Simply Nature Organic Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh), Burman's Real Mayonnaise, Egg. Päivällinen: Egg, Butter (Salted), Trader Joe's Hass Avocado, Skinless Chicken Breast, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Fairlife Fat Free Milk. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|