Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2012
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 138,67g | Hh: 200,02g.
Aamiainen: Eggs, Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Grape Nuts. Lounas: Sugarless Gum with Xylitol, kitkat, Grape Tomatoes, Blackberries, Nori Komi Furikake, Jasmine Rice, Strawberries, Blueberries, Large Egg (Scrambled). Päivällinen: Chicken Breast, Fage, Salsa. Välipalat/Muut: Chocolate Tree Easter Pop, Organic Oats & Honey Granola Cereal, Five Flavor Hard Candy, Personals Turtle Sundae, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Water, Fage Greek Yourt. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Insane Abs - 33 minuuttia, Max Cardio Conditioning - 48 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|