Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2012
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 45,33g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Egg. Lounas: Lucky Charms Treats, Mini Hot Dog in a Bun, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Low Calorie Italian Salad Dressing. Päivällinen: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: Milk Chocolate, M&M's 100 Calories Pack. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
workout - 46 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|