Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 97,53g | Prot: 56,49g | Hh: 21,12g.
Aamiainen: Reddi-wip Original Whipped Light Cream, BPI Sports Keto Bomb. Lounas: Eat Smart Broccoli Florets, Bragg Liquid Aminos, Fresco Cocktail Cucumbers, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Fisher Pecan Halves, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. Päivällinen: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Fage Total 2% Greek Yogurt, Zucchini , Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Avocado Vegetable Oil , Kirkland Signature Organic Salted Butter, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese. Välipalat/Muut: Mezzetta Garlic Stuffed Olives. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
This was yesterday's weight... I haven't weighed in today. I might not until tomorrow... looking for those NSV today. May even post a progress picture 😱
25 loka 17 jäseneltä: mamamc7
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|