Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 42,70g | Prot: 50,06g | Hh: 99,33g.
Aamiainen: Banana Prata, Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido, Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Integral. Päivällinen: Queijo Coalho, Batata Doce. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Maçãs Gala. lisää...
|
|
1181 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Juoksumatto - 13 minuuttia, Jujutsu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YasminLaryssa
|