|
😁300 Gramm weniger😊Es geht wieder weiter😁😁
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 99,81g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Edeka Chorizo Pamplona, Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Gouda. Lounas: Maggi Geflügelsoße, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Entenfleisch. Päivällinen: Thermomix Apfelpfannkuchen. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|