Päiväkirja - orange boom, 26 loka 17

После вчерашнего вечернего зажора странно не видеть привес... странно, но чертовски приятно! :D

54,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1267 kcal

Rasva: 41,63g | Prot: 130,21g | Hh: 92,09g.   Aamiainen: Roi Thai Кокосовое Молоко, J7 Ананасовый Нектар с Мякотью, Natura Сыр Сливочный, Сыр Адыгейский, Лакт Творог 2%, Молочный Стиль Йогурт Термостатный Лесные Ягоды. Lounas: Natura Сыр Сливочный, Iso Best Best Bar Peanut Cake, Грудка Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Haribo Жевательный Мармелад. Päivällinen: Яблоко, Мёд, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Белый Замок Йогурт Белый , Био Баланс Творог 0,2%. lisää...

1345 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...