После вчерашнего вечернего зажора странно не видеть привес... странно, но чертовски приятно! :D
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 41,63g | Prot: 130,21g | Hh: 92,09g.
Aamiainen: Roi Thai Кокосовое Молоко, J7 Ананасовый Нектар с Мякотью, Natura Сыр Сливочный, Сыр Адыгейский, Лакт Творог 2%, Молочный Стиль Йогурт Термостатный Лесные Ягоды. Lounas: Natura Сыр Сливочный, Iso Best Best Bar Peanut Cake, Грудка Индейки, Простоквашино Молоко 2,5%, Haribo Жевательный Мармелад. Päivällinen: Яблоко, Мёд, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Белый Замок Йогурт Белый , Био Баланс Творог 0,2%. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|