|
F:21,0%/W:51,1%/M:37,7%
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 123,85g | Hh: 258,01g.
Aamiainen: Müller Milchreis Original. Lounas: Milbona Skyr Blaubeere, Milbona Kefir. Päivällinen: REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Aldi Party Garnelen, Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Rucola, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Äpfel, Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Karotten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|