Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 70,42g | Hh: 102,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Салат Мимоза, Белебеевский Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Wellness Хлебцы Ржаные. Lounas: Суп Овощной. Päivällinen: Wellness Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Творог 9%, Пятерочка Банан, Курага, Чернослив. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|