Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 38,92g | Hh: 49,50g.
Aamiainen: Рисовые Вафли, Вареное Яйцо. Lounas: Granabella Моцарелла. Päivällinen: Красное Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Столичный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|