Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 56,72g | Hh: 130,26g.
Aamiainen: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Vitalis Roasted Müsli Cranberry Kürbiskern, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Gekochter Grünkohl, Entenkeule, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|