|
Ну такое...
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 33,13g | Prot: 26,64g | Hh: 122,73g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, RIOBA Кокосовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Каждый День Шаурма с Курицей. Päivällinen: Плюшка Московская, Нутелла Шоколадная Паста. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), RIOBA Кокосовый Сироп. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Поездка в общественном транспорте (сидя) - 27 minuuttia, Поездка в общественном транспорте (стоя) - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reykiri.ri
|