Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 64,78g | Prot: 83,21g | Hh: 191,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Eiweißbrot (50g), Avocado, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Aldi Räucherlachs. Lounas: Aldi Hinterkochschinken, Rote Paprika, Cucina Pizzateig mit Tomatensoße, Aldi Mozzarella Leicht, Champignons, King's Crown Sonnenmais, Gelbe Paprika, Ener Bio Agavendicksaft Dunkel, Mandarine, Granatapfel, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Äpfel. Päivällinen: Chardonnay, 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Välipalat/Muut: Egger Sportgummi. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|