Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 48,05g | Hh: 19,31g.
Aamiainen: Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cheese Sticks, Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Persian Cucumber, Cracker Barrel Jalapeño Cheddar Cracker Cuts, Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Egg. Päivällinen: Butter (Salted), Keto Bread, Pineapple, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Välipalat/Muut: Fairlife Fat Free Milk, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Bodycombat - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|