Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 47,69g | Prot: 108,34g | Hh: 320,76g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Clementines. Päivällinen: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup, Corn. Välipalat/Muut: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|