Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 106,13g | Prot: 91,96g | Hh: 184,45g.
Aamiainen: Kirkland Signature Blueberry Muffin, Coffee-Mate Classic Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk. Lounas: Land O' Frost Italian-Style Sub Sandwich Kit, Yellow Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Finlandia Cheddar Cheese, Dudley's California Cheddar Bread, Navels Oranges. Päivällinen: Jim Beam Bourbon, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Trader Joe's Asian Vegetable Stir Fry, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|