Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 80,10g | Prot: 134,94g | Hh: 172,37g.
Aamiainen: Уник Омега-3, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Овсяная, Power System Глютамин, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Круазетт Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Мистраль Гречка Отварная, Ленморепродукт Нерка Стейк, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Päivällinen: Телятина Гриль, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Морковный Торт. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ленморепродукт Нерка Стейк, Финик, Магнит Банан, Абрикосовые Косточки, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|