Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2017
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 95,22g | Hh: 98,29g.
Aamiainen: Egg, Coffee, Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Marketside Sugar Snap Peas, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Crystal Low Fat Cottage Cheese 1.5% Milkfat. Päivällinen: Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Mixed Salad Greens, Wolf Brand Turkey Chili with Beans. Välipalat/Muut: Marketside Sugar Snap Peas, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|