Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 47,41g | Prot: 128,00g | Hh: 164,77g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Русское Море Кета Холодного Копчения, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Natura Сыр Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Цветная Капуста, Куриное Филе. Päivällinen: Яблоко, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки, Магнит Венигрет Овощной. Välipalat/Muut: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Виноград, Сливы. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|