|
Стройнеем💪 Заставить бы себя ещё зарядку сделать 😐😅
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 121,56g | Hh: 65,75g.
Aamiainen: Кофе, Свитлогорье Творог 2%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом. Lounas: Альпийская Коровка Сметана 15%, Тихоокеанская Треска, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Päivällinen: Говядина Тушеная, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Баклажан, Помидоры, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Капуста Белокочанная, Corny Slim с Шоколадом, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Куриная Грудка на Пару. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Опачки, снова светло-зелёная, приятно видеть продвижение к цели😌
26 loka 17 jäseneltä: Wanesa71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|