|
ночью 56,8.
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 68,18g | Hh: 153,02g.
Aamiainen: Сахар, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Каша Пшенная на Воде, Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: От Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Суп Овощной, Куриная Грудка. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Помидоры, Грудка Индейки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Тыква, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Яблоко, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Котлеты из Куриной Грудки. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - хочуpizzу
|