Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 124,37g | Prot: 119,92g | Hh: 195,87g.
Aamiainen: Aldi Milch 3,5%, Kaffee, Bagel, Blauschimmel- oder Roquefort Käse. Lounas: Maracuja, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Edeka Rinderhackfleisch. Päivällinen: Bäcker Görtz Rahmkuchen, Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Deluxe Trüffelöl, Pecorino, Zucchini. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|