Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2493 kcal
|
Rasva: 98,87g | Prot: 127,23g | Hh: 278,27g.
Aamiainen: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Ичалки Сыр Моцарелла, Сахар, Проспект Хлеб Эстонский. Lounas: Хлеб Черный, Минтай Жареный, Слобода Майонез, Капустный Салат, Щи с Мясом. Päivällinen: Говядина Отварная, Апельсин, Печенье, Молком Молоко 3.2%. Välipalat/Muut: Молком Кефир Обезжиренный, Яблоко, Шаурма с Курицей, Шаурма с Курицей, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|