|
40.2%
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 107,02g | Prot: 71,79g | Hh: 257,96g.
Aamiainen: Dark Sweet Cherries, semi skimmed, oats. Lounas: satsumas, lays baked, ham and cheese. Päivällinen: Sampler Platter, wine. Välipalat/Muut: chocolate, butter, malt loaf. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|