Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2749 kcal
|
Rasva: 101,09g | Prot: 85,68g | Hh: 324,40g.
Aamiainen: Rapunzel Bionella, Erdnussbutter, Banane, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lounas: Parmesan (Gerieben), Milbona Schlagsahne, Dinkelnudeln, Spaghettikürbis. Päivällinen: Gemüsecurry, Alnatura Basmati-Vollkornreis. Välipalat/Muut: Schokolade, Roter Tafelwein, Pizza Salami. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|