Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2703 kcal
|
Rasva: 111,62g | Prot: 155,76g | Hh: 265,45g.
Aamiainen: Horsthemke Currytasche. Lounas: Sauerfleisch. Päivällinen: Gebackene oder Gekochte Garnelen, Fisch in Backteig Gebraten, Bamboo Garden Sambal Oelek, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Teriyakisoße, Frittierter Calamari, Chef Select Garnelen Salat, REWE Sojasauce, Bamboo Garden Wasabi-Paste, Nigiri Lachs, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Pekingente, Knusprige Ente, Gebratene Nudeln, Eiskugel, Kiwi, Honigmelonen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hähnchenleber, Weiße Champignons (Gebraten), Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|