Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 63,71g | Prot: 79,80g | Hh: 89,96g.
Aamiainen: Хамон, Schogetten Шоколад, Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Свиные Ребрышки, AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Отрубями. Lounas: Кофе с Сахаром, Хамон, Творог 9%. Päivällinen: Schogetten Chocolate, Жареная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Ritter Sport Whole Almonds, Чай с Лимоном и Сахаром, Мандарины. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyaseva13
|