Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 175,45g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Oh Yeah! One - Chocolate Chip Cookie Dough, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Lounas: Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Chicken Out Rotisserie Red Skin Mashed Potatoes, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). Välipalat/Muut: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
4552 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 51 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 6 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Lihaskunto - 42 minuuttia, Shoppailu - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|