Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 59,43g | Hh: 200,75g.
Aamiainen: Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Pesto, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Päivällinen: Chavroux Ziegenfrischkäse, Ahornsirup, Olivenöl, Walnüsse, Weintrauben, Kaufland Pflücksalat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Oreo Keks, Dattel. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|