Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 74,40g | Hh: 376,70g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Päivällinen: Juanita's Foods Mexican Style Hominy, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Great Value Cream of Chicken Soup, Campbell's Healthy Request Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
8.12 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|