Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 13,39g | Prot: 65,34g | Hh: 100,65g.
Aamiainen: Ceviche de Camaron, Sascha Fitness Isolate Whey Proteín Hydrolyzed, Palomitas de Maíz. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Chuleta de Cerdo. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Moottoripyörällä - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|