Päiväkirja - Utze56, 27 loka 17

Oh man die Waage geht nicht runter obwohl ich ein extremes Kaloriendefizit fahre! 😫😫😫
98 kg Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 lokakuuta 2017:
1482 kcal Rasva: 54,71g | Prot: 127,32g | Hh: 113,76g.   Aamiainen: Ölz Mohn-Strudel. Lounas: Spiegelei, Schmitz Pizzafleischkäse. Välipalat/Muut: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein BCAA mit Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. lisää...
1635 kcal Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Rad fahren - 10 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
Painonnousu 0,2 kg viikossa

10 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
wir können unsere Waagen in Teamarbeit verkloppen. .....grins 
27 loka 17 jäseneltä: memyselfandi 79
Da bin ich sofort dabei!👍🏻 
27 loka 17 jäseneltä: Utze56
...wenn das wahr ist, dann wirst Du abnehmen! 
28 loka 17 jäseneltä: Casimir123
Das ist so fiese, ich kenne es. Aber wir lassen uns nicht klein kriegen sondern machen weiter!! Die Kilos werden schon irgendwann aufgeben. 
28 loka 17 jäseneltä: ihaw

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Utze56


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.