Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 123,17g | Hh: 191,90g.
Aamiainen: Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Приправыч Кокосовая Стружка, Образ Жизни Гречневая Цельносмолотая Мука, Яйцо, Агуша Творожок, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Arla Сыр Natura Сливочный. Lounas: Мясной Дом Бородина Карбонад, Окей Хлеб с Отрубями, Омский Бекон Колбаса Докторская, Грудка Индейки, Творог 5%, Сливы, Belvita Печенье Мультизлаковое, Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу. Päivällinen: Blockbuster Попкорн Двойная Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Välipalat/Muut: Творог 5%, Грудка Индейки, Лента Винегрет Классический, Помидоры, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Био Баланс Творог 0,2%. lisää...
|
|
1336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|