Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2745 kcal
|
Rasva: 129,16g | Prot: 114,26g | Hh: 283,44g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Молочный, Кекс, Сахар, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Lounas: Coca-Cola Кола, Крошка-Картошка Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Крошка-Картошка Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Дикси Творог 5%, Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|