Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 71,66g | Prot: 80,43g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо, Wellness Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Российский. Lounas: Пирог, Говяжий Бульон, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Wellness Хлебцы Ржаные, Тефтели с Рисом, Суп Овощной. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|