Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 56,46g | Prot: 60,96g | Hh: 172,20g.
Aamiainen: Tropicana Pink Grapefruit. Lounas: Rauw Power Bio Kefir Hangop. Päivällinen: Friet Speciaal, AH Kalkoenfilet Blokjes, Chinese Kool, AH Basic Zonnebloemolie, Rode Uien, Conimex Knoflook Paste, AH Excellent Indiase Currysaus, AH Excellent Indiase Currysaus, Conimex Knoflook Paste, Rode Uien, AH Basic Zonnebloemolie, Chinese Kool, AH Kalkoenfilet Blokjes. Välipalat/Muut: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Professor Grunschnabel Indian Winter, Ooomega Macchiato, Céréal Pruim, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad, Mandarijn, Koffie. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|