Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 20,13g | Prot: 56,70g | Hh: 90,05g.
Aamiainen: Tè Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Lounas: Panino Bianco Morbido, Pomodori, Citterio Bresaola della Valtellina IGP. Päivällinen: Panino Bianco Morbido, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Välipalat/Muut: Melograno, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|