Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 42,94g | Prot: 71,34g | Hh: 125,10g.
Aamiainen: Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Миндаль, Простоквашино Молоко 1%, Соевый Соус, Приготовленная Тыква, Глобус Морковь Отварная, Белая Дача Салат Корн, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Лук, Скумбрия Отварная. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lovalovalov
|