Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 61,88g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: Sadia Filé de Peito, Queijo Branco, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Kefir de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Manga Palmer, Chuchu, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Verde Mista, Seara Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Xilitol, Cappuccino, Italac Leite Integral, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Pão Francês Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|