Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 115,07g | Prot: 79,82g | Hh: 150,29g.
Aamiainen: Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Nasze Smaki Mielonka Tyrolska. Lounas: Chleb, Łaciate Mleko 3,8%, Sonko Lekkie Razowe. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe Chicken Curry. Välipalat/Muut: Kawa z Mlekiem i Cukrem. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|