|
(Ciclo)
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 91,64g | Hh: 330,72g.
Aamiainen: Marmellata Light Frutti di Bosco, Fette Biscottate Multigrain, Tea (Brewed), Plums. Lounas: Mapo, Conad Ceci, Melanzana, Fiorentini Gallette di Farro, Conad Piacersi Minestrone Leggero, Orogel Verdurì Leggerezza, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Päivällinen: Grissini Semplici, Pane Bianco, Osella Robiola, Rossopomodoro Pizza Margherita, Bresaola. Välipalat/Muut: Macaron, Gelati alla Fragola, Valsoia Latte di Soia Light, Gelato Allo Yogurt, Grenade Carb Killa, Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|