Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4293 kcal
|
Rasva: 210,28g | Prot: 167,26g | Hh: 423,01g.
Aamiainen: Hohes C Orangensaft, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Grünländer Leicht, Gekochtes Ei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: McDonald's Ketchup, McDonald's Chicken Wings, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon, Schokolade. Päivällinen: Berliner. Välipalat/Muut: Netto Choco Coco Minis, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|