Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2017
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 119,10g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark, Ja! Harzer Käse, Küchenmeister Vollkornbrot, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Deli Reform Das Original. Päivällinen: Harry Toastbrot, Halbes Hähnchen, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Tuc Paprika, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
4223 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|