|
😊☺️🙂
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 63,90g | Hh: 191,08g.
Aamiainen: Heißer Kakao (aus Vollmilch). Lounas: Almdudler Almdudler, Nudeln (Gekocht), Eintopf. Päivällinen: SPAR Schmelzkäse, Ketchup, Rührei, Geriebener Römer Käse, Brot. Välipalat/Muut: Süße oder Zartbitterschokolade, Anker Topfengolatsche. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea.altenriederer
|