|
Slow and steady wins the race
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 34,34g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Bananas, Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Jack Daniel's Whiskey, Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Päivällinen: Wholemeal Bread, Peanut Butter. Välipalat/Muut: Ice Cream Cone, Baskin-Robbins Cookies 'n' Cream Ice Cream. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes it does. Awesome work. It only seems like yesterday when you were celebrating being under 100kg. 😊
29 loka 17 jäseneltä: Serenitydee
|
it does . I'm closing into 25 kg lost soon . hopefully it hits this week if not then next week for sure
30 loka 17 jäseneltä: western111
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - western111
|